事件发生在几天前——小A医院检查完视力，超高度近视1500+。医生不让他健身，还特别提醒他以后搬东西的时候不能突然发力，怕引起视网膜脱落。从医院回来的小A特别失落，在网上咨询的时候一直在说：“我该怎么办，心里难受，平时也比较喜欢运动，不想这样放弃了，能不能给我点建议啊。”有许多朋友问到高度近视到底适合哪些运动，所以我特意整理了下。
按近视度数划分，成人度数大于600度(儿童大于400度)叫高度近视。1000度以上属于超高度近视。
高度近视多有眼部的病理变化。高度近视患者的眼轴变长、眼球壁变薄，视网膜也随之变脆弱，因此，如有外力作用容易受伤。所以，1000度以上高度近视者不要进行剧烈运动，主要是预防视网膜脱落。一旦视网膜脱落波及黄斑区域，容易造成难以挽回的视力损伤。
1000度以上近视应注意什么？
1.避免长时间的紧张用眼。如不要长时间的玩电脑、看书等，每60分钟左右休息10分钟，让眼睛得到充分放松。
2.避免剧烈运动，挑选合适的健身方式。拳击、跳水、举重、坐过山车等剧烈运动，1000度以上高度近视者是不宜做的，因为这些运动对人体的冲击力大，一不小心容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致视力受损。应减少过重体力劳动的量，选择活动量较少的工作，量力而行。
3.适量运动有利于强身健体，如果完全不运动也是不切实际的，但必须要在身体不受伤的前提下进行。所以，高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动，如慢跑、散步、远足，瑜伽，打坐等，这样避免了高度近视带来的运动缺失状况。
1000度近视还能恢复视力吗？
高度近视有种种不便，当然可以考虑通过手术来矫正。对于1000度以上近视者，可以考虑晶体植入类近视手术。
ICL晶体植入是先进矫正术式，它不切削角膜，通过植入一款比头发丝直径还薄的“超级隐形眼镜”来矫正视力，而且植入的晶体日后也可以取出或更换，视觉高清舒适。
ICL晶体植入适合人群：18至50岁左右，600度以上高度近视者，角膜薄者，ICL晶体植入可矫正近视度数≤1900度，散光≤600度。
还想对高度近视的朋友们说几句~
高度近视要好好保护自己，
桂林爱尔眼科医院的医生提醒大家：
1、高度近视患者要定期进行眼底检查，至少要一年一次，眼底没其他病变；
2、不要参与高难度运动和强度大的体育劳动，因为撞击或震动都容易诱发视网膜裂孔；
3、控制血压血糖，以免因此引起视网膜病变；
4、第五条重要！
5、高度近视者一旦感觉眼部有不适症状，一定要马上到正规的眼科医院诊治，刻不容缓！
温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，并能通过微信公众号在线挂号，桂林爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。
